昭和５０年の食事でその腹は引っ込む

１月２５日（土）
都築毅『昭和５０年の食事でその腹は引っ込む』（講談社＋α新書）読了。

昭和50年の食事で、その腹は引っ込む なぜ1975年に日本人が家で食べていたものが理想なのか (講談社+α新書)

• 作者: 都築 毅
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2015/01/21
• メディア: 新書

東北大学大学院農学研究科准教授の都築毅が、生活習慣病対策のために、昭和５０年の和食を推奨する。

何と言う秀逸なタイトルだろう！
４０歳以上の人間は、思わず手に取ってしまうのではないか？
念のために言っておくが、僕のおなかは出ていない。
毎日の食事制限と、１日おきの入浴前の筋トレと、入浴後のストレッチで、６１キロの体重と、１８０度開脚の柔軟性を維持している。
食事制限とは、朝食は食パン１枚と野菜ジュース、昼は５００キロカロリー以内、夜はお米を食べない、という決まり。
が、昭和５０年に日本人が食べていた食事なら、１日３食でも体重が増えないというのだから、うれしいじゃないですか！
パンや麺よりお米を食べなさいというのは、ちょっと前に読んだトイカツさんの本と同じ。
お米は消化に時間がかかり、腹持ちがいい、イコールすぐにはおなかが空かないのだ。
ちょっとお米を見直してみようかな。
お薦めです。

アルテメイト・プロデュース『おおきく振りかぶって』『おおきく振りかぶって／秋の大会編』ダブルヘッダー特別公演のキャスト紹介の１０回目。
１９人目は、「高瀬準太」役の越智友己くん。
１９９０年１１月１日、埼玉県生まれの２９歳。
２０１２年、FLYD BALL 企画プロデュース公演 Vol.2『強盗銀行～GO TO BANK～』で初舞台。
２０１７年、『仮面ライダービルド』の「内海成彰／ナイトローグ／仮面ライダーマッドローグ』で名を挙げる。
普段は物静かだけど、演技は達者で、純粋で熱い「高瀬」になりきっています。

２０人目は、「叶修吾」役の西川俊介くん。
１９９４年４月４日、群馬県前橋市生まれの２５歳。
２０１５年、『手裏剣戦隊ニンニンジャー』の主演「伊賀崎天晴／アカニンジャー」役で名を挙げる。
ハンサムなのに人見知りな性格。
しかし、稽古も中盤に入って、ガンガンテンションを上げるようになってきました。