高倉健インタヴューズ [本]
３月５日（日）
野地秩嘉『高倉健インタビューズ』（プレジデント社）読了。
ノンフィクション作家の野地秩嘉（のぢつねよし）が、俳優・高倉健に対して、１９９５年から２０１２年の間に行ったインタヴュー集。
年を取ってからの高倉健は、数年に一度しか映画に出なかった。
出演を決める第一の条件はギャランティだと、高倉健は正直に答えている。
東映に入って、すぐに俳優座に修行に行かされたが、全く演技できなかった。
自分は演技の訓練をしていない、演技は全部人真似だと、やはり正直に言う。
一番参考にしたのは、ジャン・ギャバン。
映画は『レイジング・ブル』と『ディア・ハンター』が好きで、どちらもロバート・デ・ニーロ主演。
話の中で、石原裕次郎を「裕ちゃん」、美空ひばりを「ひばりちゃん」、長嶋茂雄を「チョウさん」と呼んだ。
撮影現場では絶対に座らない、というのは本当だった。
初対面の人間には、たとえどんなに年下でも、上半身を９０度倒して、挨拶した。
数々の伝説が本人の証言で確かめられて、とてもタメになった。
今日は実家の父の米寿を祝って、成井家一同で食事会。
父、母、私、弟２人、妻、娘、息子の８人で、和食のお店に行きました。
父は８８歳になっても健康ですが、足が弱り、ステッキを使ってもゆっくりしか歩けません。
母は８５歳ですが、やはりかなり足が弱ってきています。
今日は下の弟が実家へ２人を迎えに行き、帰りも送っていきました。
下の弟は『さよならノーチラス号』の主人公「タケシ」のモデルですが、なんと今年で５０歳。
みんな年を取りました。
年を取っても、みんなで揃って食事ができて、良かったな、幸せだな、と思います。
野地秩嘉『高倉健インタビューズ』（プレジデント社）読了。
高倉健インタヴューズ: 日本で唯一の貴重なインタヴュー集 (小学館文庫プレジデントセレクト)
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2016/05/07
- メディア: 文庫
ノンフィクション作家の野地秩嘉（のぢつねよし）が、俳優・高倉健に対して、１９９５年から２０１２年の間に行ったインタヴュー集。
年を取ってからの高倉健は、数年に一度しか映画に出なかった。
出演を決める第一の条件はギャランティだと、高倉健は正直に答えている。
東映に入って、すぐに俳優座に修行に行かされたが、全く演技できなかった。
自分は演技の訓練をしていない、演技は全部人真似だと、やはり正直に言う。
一番参考にしたのは、ジャン・ギャバン。
映画は『レイジング・ブル』と『ディア・ハンター』が好きで、どちらもロバート・デ・ニーロ主演。
話の中で、石原裕次郎を「裕ちゃん」、美空ひばりを「ひばりちゃん」、長嶋茂雄を「チョウさん」と呼んだ。
撮影現場では絶対に座らない、というのは本当だった。
初対面の人間には、たとえどんなに年下でも、上半身を９０度倒して、挨拶した。
数々の伝説が本人の証言で確かめられて、とてもタメになった。
今日は実家の父の米寿を祝って、成井家一同で食事会。
父、母、私、弟２人、妻、娘、息子の８人で、和食のお店に行きました。
父は８８歳になっても健康ですが、足が弱り、ステッキを使ってもゆっくりしか歩けません。
母は８５歳ですが、やはりかなり足が弱ってきています。
今日は下の弟が実家へ２人を迎えに行き、帰りも送っていきました。
下の弟は『さよならノーチラス号』の主人公「タケシ」のモデルですが、なんと今年で５０歳。
みんな年を取りました。
年を取っても、みんなで揃って食事ができて、良かったな、幸せだな、と思います。
あずきとぎ [本]
３月４日（土）
京極夏彦＋町田尚子『あずきとぎ』（岩崎書店）読了。
町田尚子『小さな犬』（白泉社）読了。
村上康成『星空キャンプ』（講談社）読了。
『あずきとぎ』は、京極夏彦氏の「妖怪えほん」シリーズ５作の中の１作。
話も怖いし、町田尚子氏の絵も不気味で、非常に完成度が高かった。
『小さな犬』は、文も絵も町田尚子氏。
いつもの不気味さを抑えて、明るく優しい絵本になっていた。
『星空キャンプ』は、村上康成氏お得意の、自然に親しむ絵本。
極力描かないことによって、美しさと清涼感を生み出している。
今日は今年１６回目のジョギング。
３，５キロ走って、１，１キロ歩いて、２，２キロ走りました。
３，５キロのタイムは、１９分１５秒。
前回より１３秒遅くなってしまいました。
先週から書き始めた新作『クロノス・ビギンズ』、全１２場中３場まで書きあがりました。
予定より長くなってしまって、困っています。
が、修正はしないで、このまま書き進めようと思います。
頑張ります！
京極夏彦＋町田尚子『あずきとぎ』（岩崎書店）読了。
京極夏彦の妖怪えほん (3) あずきとぎ (京極夏彦の妖怪えほん3)
- 出版社/メーカー: 岩崎書店
- 発売日: 2015/03/02
- メディア: 大型本
町田尚子『小さな犬』（白泉社）読了。
- 作者: 町田 尚子
- 出版社/メーカー: 白泉社
- 発売日: 2023/03/04
- メディア: 単行本
村上康成『星空キャンプ』（講談社）読了。
- 作者: 村上康成
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2022/07/08
- メディア: Kindle版
『あずきとぎ』は、京極夏彦氏の「妖怪えほん」シリーズ５作の中の１作。
話も怖いし、町田尚子氏の絵も不気味で、非常に完成度が高かった。
『小さな犬』は、文も絵も町田尚子氏。
いつもの不気味さを抑えて、明るく優しい絵本になっていた。
『星空キャンプ』は、村上康成氏お得意の、自然に親しむ絵本。
極力描かないことによって、美しさと清涼感を生み出している。
今日は今年１６回目のジョギング。
３，５キロ走って、１，１キロ歩いて、２，２キロ走りました。
３，５キロのタイムは、１９分１５秒。
前回より１３秒遅くなってしまいました。
先週から書き始めた新作『クロノス・ビギンズ』、全１２場中３場まで書きあがりました。
予定より長くなってしまって、困っています。
が、修正はしないで、このまま書き進めようと思います。
頑張ります！
高島太一を殺したい五人 [本]
３月３日（金）
石持浅海『高島太一を殺したい五人』（光文社）読了。
高島太一は学習塾の塾長の息子。
教え子の高校生・枝元絵奈が連続児童殺害事件の犯人だと知り、夜の路上で刺殺する。
が、その現場を５人が目撃していた。
太一は塾の夏合宿の登山の下見のため、前日に宿泊施設に行く。
登山の下見から戻るのが午後２時半頃の予定だった。
ちょうどその時間を狙って、塾の講師５人がバラバラに宿泊施設にやってくる。
そして、床に倒れて、死にかけている太一を発見する。
太一は脚立から落ちて、床に頭を打ち付けたらしい。
５人は皆、太一が絵奈を刺殺した場面を目撃していて、ここには太一を殺害するために来ていた。
倒れた太一を前にして、５人は協議を開始する。
殺すべきか、放置して立ち去るべきか‥‥。
石持浅海氏の本これが３９冊目。
２００５年の『扉は閉ざされたまま』（これは傑作！）を始めとして、ロジックにとことんこだわったミステリーを書く人だが、今回も同様で、５人はひたすら話し合いを続ける。
そして、意外な結末に到達する。
非常によくできたミステリーで、石持氏の近年の作品の中でも出色の出来だと思った。
ただし、設定自体はあまりにも現実離れしているが。
というわけで、お薦めです。
石持浅海『高島太一を殺したい五人』（光文社）読了。
- 作者: 石持 浅海
- 出版社/メーカー: 光文社
- 発売日: 2022/09/22
- メディア: Kindle版
高島太一は学習塾の塾長の息子。
教え子の高校生・枝元絵奈が連続児童殺害事件の犯人だと知り、夜の路上で刺殺する。
が、その現場を５人が目撃していた。
太一は塾の夏合宿の登山の下見のため、前日に宿泊施設に行く。
登山の下見から戻るのが午後２時半頃の予定だった。
ちょうどその時間を狙って、塾の講師５人がバラバラに宿泊施設にやってくる。
そして、床に倒れて、死にかけている太一を発見する。
太一は脚立から落ちて、床に頭を打ち付けたらしい。
５人は皆、太一が絵奈を刺殺した場面を目撃していて、ここには太一を殺害するために来ていた。
倒れた太一を前にして、５人は協議を開始する。
殺すべきか、放置して立ち去るべきか‥‥。
石持浅海氏の本これが３９冊目。
２００５年の『扉は閉ざされたまま』（これは傑作！）を始めとして、ロジックにとことんこだわったミステリーを書く人だが、今回も同様で、５人はひたすら話し合いを続ける。
そして、意外な結末に到達する。
非常によくできたミステリーで、石持氏の近年の作品の中でも出色の出来だと思った。
ただし、設定自体はあまりにも現実離れしているが。
というわけで、お薦めです。
- 作者: 石持浅海
- 出版社/メーカー: 祥伝社
- 発売日: 2017/07/07
- メディア: Kindle版
絵を描くように映画を撮る。 [本]
３月１日（水）
ふるいちやすし『絵を描くように映画を撮る。』（玄光社）読了。
映画作家のふるいちやすしが、最小の規模で映画を撮影するためのノウハウを伝授する。
全く知らない本、知らない人だったが、知り合いの紹介で読んでみた。
ふるいちやすし氏は１９５９年、京都府生まれ。
元ミュージシャンで、脚本・監督・撮影・編集・音楽を一人でこなす映画作家。
『彩～aja』が２０１２年モナコ国際映画祭でベストオリジナルストーリー賞など４賞を受賞。
『艶〜The color of love』が２０１３年モナコ国際映画祭で最優秀アートフィルム賞を受賞。
『千年の糸姫』が２０１７年ロンドンフィルムメーカー国際映画祭で最優秀監督賞、アジア国際映画祭で最優秀監督賞受賞、２０１８年モナコ国際映画祭で撮影監督賞、ロンドンフィルムメーカー国際映画祭で最優秀監督賞をそれぞれ受賞。
また、『千年の糸姫』はアメリカSMGグループから世界配信中。
映画を撮ることがどれほど難しくて大変なことか、よくわかった。
参加するなら、僕は脚本だけでいい。
ふるいちやすし『絵を描くように映画を撮る。』（玄光社）読了。
- 作者: ふるいち やすし
- 出版社/メーカー: 玄光社
- 発売日: 2022/10/31
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
映画作家のふるいちやすしが、最小の規模で映画を撮影するためのノウハウを伝授する。
全く知らない本、知らない人だったが、知り合いの紹介で読んでみた。
ふるいちやすし氏は１９５９年、京都府生まれ。
元ミュージシャンで、脚本・監督・撮影・編集・音楽を一人でこなす映画作家。
『彩～aja』が２０１２年モナコ国際映画祭でベストオリジナルストーリー賞など４賞を受賞。
『艶〜The color of love』が２０１３年モナコ国際映画祭で最優秀アートフィルム賞を受賞。
『千年の糸姫』が２０１７年ロンドンフィルムメーカー国際映画祭で最優秀監督賞、アジア国際映画祭で最優秀監督賞受賞、２０１８年モナコ国際映画祭で撮影監督賞、ロンドンフィルムメーカー国際映画祭で最優秀監督賞をそれぞれ受賞。
また、『千年の糸姫』はアメリカSMGグループから世界配信中。
映画を撮ることがどれほど難しくて大変なことか、よくわかった。
参加するなら、僕は脚本だけでいい。
試験に出る現代思想 [本]
２月２８日（火）
斎藤哲也『試験に出る現代思想』（NHK出版新書）読了。
ライター・編集者の斎藤哲也が、大学入試問題に出た現代思想家たちを紹介・解説する。
『試験に出る哲学』『もっと試験に出る哲学』に続く、シリーズ３冊目。
今回取り上げられたのは、
〇エドムント・フッサール
〇アンリ・ベルクソン
〇ジグムント・フロイト
〇フェルディナン・ド・ソシュール
〇ヴァルター・ベンヤミン
〇ユルゲン・ハーバーマス
〇クロード・レヴィ・ストロース
〇ミシェル・フーコー
などなど。
それぞれがコンパクトにまとめられていて、非常にわかりやすかった。
お薦めです。
今日は今年１５回目のジョギング。
３，５キロ走って、１，１キロ歩いて、２，２キロ走りました。
３，５キロのタイムは、１９分０２秒。
前回出た記録の更新を狙ったのですが、４秒遅くなってしまいました。
１月・２月の２カ月で、本を５６冊読み、映画を９７本見ました。
今年も映画に偏りがち。
新型コロナが５類になったら、ずっと我慢していた美術館に行きたいと思います。
斎藤哲也『試験に出る現代思想』（NHK出版新書）読了。
- 作者: 斎藤 哲也
- 出版社/メーカー: NHK出版
- 発売日: 2022/10/11
- メディア: Kindle版
ライター・編集者の斎藤哲也が、大学入試問題に出た現代思想家たちを紹介・解説する。
『試験に出る哲学』『もっと試験に出る哲学』に続く、シリーズ３冊目。
今回取り上げられたのは、
〇エドムント・フッサール
〇アンリ・ベルクソン
〇ジグムント・フロイト
〇フェルディナン・ド・ソシュール
〇ヴァルター・ベンヤミン
〇ユルゲン・ハーバーマス
〇クロード・レヴィ・ストロース
〇ミシェル・フーコー
などなど。
それぞれがコンパクトにまとめられていて、非常にわかりやすかった。
お薦めです。
今日は今年１５回目のジョギング。
３，５キロ走って、１，１キロ歩いて、２，２キロ走りました。
３，５キロのタイムは、１９分０２秒。
前回出た記録の更新を狙ったのですが、４秒遅くなってしまいました。
１月・２月の２カ月で、本を５６冊読み、映画を９７本見ました。
今年も映画に偏りがち。
新型コロナが５類になったら、ずっと我慢していた美術館に行きたいと思います。
タラント [本]
２月２７日（月）
角田光代『タラント』（中央公論新社）読了。
山辺みのりは４０歳間近で、夫の寿士と二人暮らし。
洋菓子屋で働いている。
実家は香川県のうどん屋「ほうらい屋」で、大学進学を機に上京し、ボランティアサークル「麦の会」に入った。
そこで、同学年の宮原玲、遠藤翔太 後輩のムーミンこと甲斐睦美、先輩の真鍋市子、代表の澤和彦らと出会った。
１年の時は、スタディツアーで、ネパールに行った。
一方、みのりのアパートに、しばしば香川に住む祖父の清美が泊まりに来るようになった。
本人は友達に会うためと言っていたが、実際のところはわからない。
清美は戦争で片足を失っていた‥‥。
角田光代氏の本はこれが８８冊目。
２０２０年７月から２０２１年７月まで、読売新聞に連載された小説。
我が家は読売を購読しているが、この小説は読んでなかった。
２０１９年の「みのり」、１９９９年の「みのり」、太平洋戦争中の「清美」。
この３つの視点で話は進む。
国際ボランティア、発展途上国の貧困と教育、パラリンピック。
今日的な問題に真摯に向き合っていて、とても好感を持った。
主人公の「みのり」は普通の人で、常に迷い、悩み、苦しみ、時には逃げ出す。
その普通さが、この小説を読みやすく、共感しやすくしている。
余計な恋愛要素がないのもいい。
お薦めです。
角田光代『タラント』（中央公論新社）読了。
- 作者: 角田光代
- 出版社/メーカー: 中央公論新社
- 発売日: 2022/03/11
- メディア: Kindle版
山辺みのりは４０歳間近で、夫の寿士と二人暮らし。
洋菓子屋で働いている。
実家は香川県のうどん屋「ほうらい屋」で、大学進学を機に上京し、ボランティアサークル「麦の会」に入った。
そこで、同学年の宮原玲、遠藤翔太 後輩のムーミンこと甲斐睦美、先輩の真鍋市子、代表の澤和彦らと出会った。
１年の時は、スタディツアーで、ネパールに行った。
一方、みのりのアパートに、しばしば香川に住む祖父の清美が泊まりに来るようになった。
本人は友達に会うためと言っていたが、実際のところはわからない。
清美は戦争で片足を失っていた‥‥。
角田光代氏の本はこれが８８冊目。
２０２０年７月から２０２１年７月まで、読売新聞に連載された小説。
我が家は読売を購読しているが、この小説は読んでなかった。
２０１９年の「みのり」、１９９９年の「みのり」、太平洋戦争中の「清美」。
この３つの視点で話は進む。
国際ボランティア、発展途上国の貧困と教育、パラリンピック。
今日的な問題に真摯に向き合っていて、とても好感を持った。
主人公の「みのり」は普通の人で、常に迷い、悩み、苦しみ、時には逃げ出す。
その普通さが、この小説を読みやすく、共感しやすくしている。
余計な恋愛要素がないのもいい。
お薦めです。
リュックをしょって [本]
２月２５日（土）
村上康成『リュックをしょって』（絵本塾出版）読了。
村上康成『ふゆのあさ』（ひかりのくに）読了。
すぎはらともこ『こうえんのかみさま』（徳間書店）読了。
『リュックをしょって』『ふゆのあさ』は村上康成氏の絵本。
どちらも話はシンプルだが、絵がすばらしい。
圧倒的な清涼感で、これこそまさに村上氏の世界。
『こうえんのかみさま』はすぎはらともこ氏の絵本。
素朴な話と絵で、とても楽しめた。
今日は、日本劇作家協会のイベント「月いちリーディング」にゲストとして参加しました。
取り上げられた戯曲は、根間健太郎氏の『エゴサの余裕はまだあるが』。
根間氏は静岡県在住の方で、７０分のシチュエーション・コメディ。
イベントは前回と同じく、リモートで行われました。
１４３０から打ち合わせ。
１６００からリーディング本番。
１７３０から司会者・ゲスト・作者・出演者で、戯曲をブラッシュアップするためのディスカッション。
一般視聴者も、チャットで参加しました。
なかなかおもしろい作品でしたが、もっと良くするために、いろいろ意見を言わせてもらいました。
１９００に終了。
根間氏にはぜひ今後も書き続けてほしいです。
村上康成『リュックをしょって』（絵本塾出版）読了。
- 作者: 村上 康成
- 出版社/メーカー: 絵本塾出版
- 発売日: 2019/10/28
- メディア: 単行本
村上康成『ふゆのあさ』（ひかりのくに）読了。
- 作者: 村上 康成
- 出版社/メーカー: ひかりのくに
- 発売日: 1997/01/01
- メディア: 大型本
すぎはらともこ『こうえんのかみさま』（徳間書店）読了。
- 出版社/メーカー: 徳間書店
- 発売日: 2009/08/26
- メディア: 単行本
『リュックをしょって』『ふゆのあさ』は村上康成氏の絵本。
どちらも話はシンプルだが、絵がすばらしい。
圧倒的な清涼感で、これこそまさに村上氏の世界。
『こうえんのかみさま』はすぎはらともこ氏の絵本。
素朴な話と絵で、とても楽しめた。
今日は、日本劇作家協会のイベント「月いちリーディング」にゲストとして参加しました。
取り上げられた戯曲は、根間健太郎氏の『エゴサの余裕はまだあるが』。
根間氏は静岡県在住の方で、７０分のシチュエーション・コメディ。
イベントは前回と同じく、リモートで行われました。
１４３０から打ち合わせ。
１６００からリーディング本番。
１７３０から司会者・ゲスト・作者・出演者で、戯曲をブラッシュアップするためのディスカッション。
一般視聴者も、チャットで参加しました。
なかなかおもしろい作品でしたが、もっと良くするために、いろいろ意見を言わせてもらいました。
１９００に終了。
根間氏にはぜひ今後も書き続けてほしいです。
ロスト [本]
２月２３日（木）
呉勝浩『ロスト』（講談社）読了。
「ムラセナズサは預かっている。これはイタズラではなく、営利誘拐だ」
無断欠勤を続けていた村瀬梓が勤めるコールセンターにかかってきた犯行電話。
身代金の要求額は１億円、輸送役は１００人の警官。
なぜ家族でなく、会社にかけてきたのか。
なぜ１億円なのか。
なぜ１００人も必要なのか。
警察と関係者たちは、「ピュワイト」と名乗る犯人に翻弄されていく‥‥。
『道徳の時間』で江戸川乱歩賞を受賞してデビューした呉勝浩氏の第二作。
着想は悪くないが、完成度は高くない。
無駄な登場人物、無駄なエピソードが多すぎて、中盤、完全にダレてしまう。
伏線の張り方も下手で、冗長な中盤によって、ほぼ先読みができてしまう。
「１００人の警官を輸送役にする」というアイディアはすばらしいのに、もったいない。
Mrs.Fictions「15 Minutes Made in 本多劇場」の本番２日目。
１３時より、２ステージ目。
『魔術』の上演時間は１５分３６秒。
出来はGOOD！
キャラメルボックスの多田直人、林貴子、真柴あずき、西川浩幸、大森美紀子が見に来てくれました。
１８時より、３ステージ目。
『魔術』の上演時間は１５分２４秒。
これがベストタイムではないかと思います。
出来はもちろんGOOD！
キャラメルボックスの早海亜衣里が見に来てくれました。
『魔術』は６本中２番目の上演。
３人の役者たちは、３・４・５・６番目の上演中、楽屋でジッとしているそうです。
まず反省会を３０分やって、後はモニターで、他団体の芝居を聞いている。
で、最後のカーテンコールに出る。
待ち時間はなんと７０分。
でも、６番目の人たちは自分の出番まで９０分待たなきゃいけないんだから、それはそれで大変。
そうやってみんなで力を合わせて、この芝居を作っているのです。
皆様のご来場を心よりお待ちしています。
呉勝浩『ロスト』（講談社）読了。
- 作者: 呉勝浩
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2018/01/16
- メディア: Kindle版
「ムラセナズサは預かっている。これはイタズラではなく、営利誘拐だ」
無断欠勤を続けていた村瀬梓が勤めるコールセンターにかかってきた犯行電話。
身代金の要求額は１億円、輸送役は１００人の警官。
なぜ家族でなく、会社にかけてきたのか。
なぜ１億円なのか。
なぜ１００人も必要なのか。
警察と関係者たちは、「ピュワイト」と名乗る犯人に翻弄されていく‥‥。
『道徳の時間』で江戸川乱歩賞を受賞してデビューした呉勝浩氏の第二作。
着想は悪くないが、完成度は高くない。
無駄な登場人物、無駄なエピソードが多すぎて、中盤、完全にダレてしまう。
伏線の張り方も下手で、冗長な中盤によって、ほぼ先読みができてしまう。
「１００人の警官を輸送役にする」というアイディアはすばらしいのに、もったいない。
Mrs.Fictions「15 Minutes Made in 本多劇場」の本番２日目。
１３時より、２ステージ目。
『魔術』の上演時間は１５分３６秒。
出来はGOOD！
キャラメルボックスの多田直人、林貴子、真柴あずき、西川浩幸、大森美紀子が見に来てくれました。
１８時より、３ステージ目。
『魔術』の上演時間は１５分２４秒。
これがベストタイムではないかと思います。
出来はもちろんGOOD！
キャラメルボックスの早海亜衣里が見に来てくれました。
『魔術』は６本中２番目の上演。
３人の役者たちは、３・４・５・６番目の上演中、楽屋でジッとしているそうです。
まず反省会を３０分やって、後はモニターで、他団体の芝居を聞いている。
で、最後のカーテンコールに出る。
待ち時間はなんと７０分。
でも、６番目の人たちは自分の出番まで９０分待たなきゃいけないんだから、それはそれで大変。
そうやってみんなで力を合わせて、この芝居を作っているのです。
皆様のご来場を心よりお待ちしています。
時を超える美術 [本]
２月２１日（火）
新見隆『時を超える美術』（光文社新書）読了。
武蔵野美術大学教授の新見隆が、モダンアート、グローカルアートの様々な作家を紹介・解説する。
取り上げられたのは、
〇亀山全吉
〇香月泰男
〇菅井扱
〇イサム・ノグチ
〇瀧口修造
〇石上純也
〇フランク・ロイド・ライト
などなど。
知らない人が多くて、とてもタメになった。
が、文章がいささか乱暴だったり、美術の基礎的な知識を前提にして書かれていたりで、少々読みにくかった。
Mrs.Fictions「15 Minutes Made in 本多劇場」の仕込み２日。
場当たり。
我々キャラメルボックスは１５時から１６時まで。
１４４５より舞台の説明を受けて、頭からやっていきました。
途中で止めて、修正して、ちょっと前から再開して、を繰り返して、３０分でラストに到達。
まだ時間があったので、１回通しました。
上演時間は１５分５２秒で、ちょっと長くなってしまいました。
しかし、照明も音響もバッチリ合って、いい出来でした。
１５５０に撤収しました。
明日はゲネプロと本番初日。
頑張ります！
新見隆『時を超える美術』（光文社新書）読了。
- 作者: 新見隆
- 出版社/メーカー: 光文社
- 発売日: 2022/11/16
- メディア: 新書
武蔵野美術大学教授の新見隆が、モダンアート、グローカルアートの様々な作家を紹介・解説する。
取り上げられたのは、
〇亀山全吉
〇香月泰男
〇菅井扱
〇イサム・ノグチ
〇瀧口修造
〇石上純也
〇フランク・ロイド・ライト
などなど。
知らない人が多くて、とてもタメになった。
が、文章がいささか乱暴だったり、美術の基礎的な知識を前提にして書かれていたりで、少々読みにくかった。
Mrs.Fictions「15 Minutes Made in 本多劇場」の仕込み２日。
場当たり。
我々キャラメルボックスは１５時から１６時まで。
１４４５より舞台の説明を受けて、頭からやっていきました。
途中で止めて、修正して、ちょっと前から再開して、を繰り返して、３０分でラストに到達。
まだ時間があったので、１回通しました。
上演時間は１５分５２秒で、ちょっと長くなってしまいました。
しかし、照明も音響もバッチリ合って、いい出来でした。
１５５０に撤収しました。
明日はゲネプロと本番初日。
頑張ります！
70代現役！「食べ方」に秘密あり [本]
２月２０日（月）
生島ヒロシ＋石原結實『70代現役！「食べ方」に秘密あり』（青春出版社）読了。
フリーアナウンサーの生島ヒロシと、イシハラクリニック院長の石原結實が、70代の正しい食事の仕方を伝授する。
７０代のお二人の実践が凄い。
〇帰宅時は石鹸で手洗い。
〇毎日、塩水で鼻うがい。
〇就寝時は口テープで鼻呼吸。
〇飲み物は、カテキンを多く含む日本茶と紅茶。
〇味噌・納豆・キムチ・ヨーグルトなどの発酵食品を毎日。
〇朝起きたら白湯。
〇食事は１日１食。夕食のみ。
〇寝る時は靴下でなく湯たんぽ。
〇毎日筋トレ。
〇お風呂はぬるめで、お湯に浸かるのは１５分。
〇就寝４時間前から断食。
〇１６時間の断食。
〇満腹になるまで食べない。腹７分目。
とてもここまではできないと思った。
要するに、体を冷やさないこと。血を汚さないこと。免疫力を高めること。
できることから少しずつやっていこうと思う。
とてもタメになる本。
お薦めです。
今日は今年１３回目のジョギング。
３，５キロ走って、１，１キロ歩いて、２，２キロ走りました。
３，５キロのタイムは、１９分４７秒。
前回より２秒遅くなってしまいました。
その後は、『クロノス・ビギンズ』の執筆。
１場が完成し、２場に取りかかりました。
こっちも焦らず、少しずつやっていこうと思います。
頑張ります。
生島ヒロシ＋石原結實『70代現役！「食べ方」に秘密あり』（青春出版社）読了。
70代現役! 「食べ方」に秘密あり (青春新書インテリジェンス)
- 出版社/メーカー: 青春出版社
- 発売日: 2022/03/02
- メディア: 新書
フリーアナウンサーの生島ヒロシと、イシハラクリニック院長の石原結實が、70代の正しい食事の仕方を伝授する。
７０代のお二人の実践が凄い。
〇帰宅時は石鹸で手洗い。
〇毎日、塩水で鼻うがい。
〇就寝時は口テープで鼻呼吸。
〇飲み物は、カテキンを多く含む日本茶と紅茶。
〇味噌・納豆・キムチ・ヨーグルトなどの発酵食品を毎日。
〇朝起きたら白湯。
〇食事は１日１食。夕食のみ。
〇寝る時は靴下でなく湯たんぽ。
〇毎日筋トレ。
〇お風呂はぬるめで、お湯に浸かるのは１５分。
〇就寝４時間前から断食。
〇１６時間の断食。
〇満腹になるまで食べない。腹７分目。
とてもここまではできないと思った。
要するに、体を冷やさないこと。血を汚さないこと。免疫力を高めること。
できることから少しずつやっていこうと思う。
とてもタメになる本。
お薦めです。
今日は今年１３回目のジョギング。
３，５キロ走って、１，１キロ歩いて、２，２キロ走りました。
３，５キロのタイムは、１９分４７秒。
前回より２秒遅くなってしまいました。
その後は、『クロノス・ビギンズ』の執筆。
１場が完成し、２場に取りかかりました。
こっちも焦らず、少しずつやっていこうと思います。
頑張ります。
